知識・教養 | メンタルヘルス [8/19]

2022.05.03

「勝ち負け」に執着すると、不安や緊張で力が発揮できない　自分の感情とうまく付き合うために「やめる」べきこと

2022.05.02

メンタル不調になりやすいのは、感情を押さえつけてしまう人　感情を「マネジメント」するための“線引き”の極意

2022.04.29

ゴリゴリのデスクワーカーの「深い睡眠」は30分以下　運動が好きじゃない人が深く寝るための「1分間ストレッチ」

2022.04.29

不安を無視して消そうとすると、余計不安になって悪循環　心理カウンセラーが語る、“心の警報装置”との向き合い方

2022.04.21

「叱られて育った人」が「叱る人」になる連鎖の背景　依存症の専門家と考える「叱る依存」の予防法

2022.04.01

優柔不断な人は「不安」との正しい付き合い方を知らない　科学的な視点から見る、後悔しない「決断」のポイント

2022.03.31

人間は「とにかく意志が弱い」から、一番楽な道を選ぶ　周りに流されず、最適な「決断」をするための環境づくり

2022.02.21

暇な時間があると、不安なことばかり考えてしまうのはなぜ？　こころの専門家が教える「後悔」と「不安」への向き合い方

2022.02.10

上原浩治氏が、モチベーションを維持するために意識したこと　日米で21年の現役生活を可能にした、気持ちの高め方

2022.02.09

救援失敗で落ち込む上原浩治氏を救った、チームメイトの言葉　メジャーリーグでのクローザー時代のプレッシャーを振り返る