知識・教養 | メンタルヘルス [11/22]

2022.05.31

自分に自信がなくなった時は「もう1人の自分」を作る　超特急・タカシ氏が学生に贈る、不安を乗り越える思考法

2022.05.27

「強い心を持とう」と思いすぎると、かえって信頼を失う原因に　専門家に聞く「しなやかな心」の人が成長できる理由

2022.05.09

ゴシップや炎上は、人の感情をダークサイドに堕とす　佐々木俊尚氏が語る、情報収集で「しない」ほうがいいこと

2022.05.05

より良く「寝る」ための、ストレッチポールの選び方　睡眠と姿勢のプロが語る、硬さや使い方のポイント

2022.05.04

テレワークで増える「首・肩こりと痛み」が、睡眠を妨げる　デスクワークを楽にする「進化型姿勢」と「巻き肩のリセット法」

2022.05.03

「勝ち負け」に執着すると、不安や緊張で力が発揮できない　自分の感情とうまく付き合うために「やめる」べきこと

2022.05.02

メンタル不調になりやすいのは、感情を押さえつけてしまう人　感情を「マネジメント」するための“線引き”の極意

2022.04.29

ゴリゴリのデスクワーカーの「深い睡眠」は30分以下　運動が好きじゃない人が深く寝るための「1分間ストレッチ」

2022.04.29

不安を無視して消そうとすると、余計不安になって悪循環　心理カウンセラーが語る、“心の警報装置”との向き合い方

2022.04.21

「叱られて育った人」が「叱る人」になる連鎖の背景　依存症の専門家と考える「叱る依存」の予防法