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たった5秒で、間食を3分の1にする習慣

2013.05.01 - 2013.05.01

たった5秒で、間食を3分の1にする習慣（全1記事）

2015.09.19

知識・教養 カルチャー

間食が3分の1になる、ちょっとした工夫

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間食やお菓子の食べすぎはダイエットの敵だとわかっているけどやめられない。そんな方も多いと思います。メンタリストのDaiGo氏によると、ある方法で食べる量を3分の1に減らすことができるのだと語ります。ある方法とは、お菓子をデスク上のパッと食べられる位置に置くのではなく、机の中や引き出しや棚の中など、取り出すのがめんどくさいところにしまうこと。つまり、ちょこちょこ食べてしまって困るという場合は、食べるものいちいち引き出しの中にしまうようにするわけです。精神的な手間がかかることによって、自然と食べる量を減らすことができるのです。ぜひ試してみてくださいね。

食べるお菓子の量を3分の1に減らす方法

DaiGo氏：こんにちは。メンタリストのDaiGoです。あることをするだけで、あなたのお菓子を食べる量を3分の1まで減らす方法というのをご紹介したいと思います。

これは非常にシンプルな心理学の実験で証明されているんですが、デスクの上にキャンディとか、パッと食べれるお菓子を置いている場合と、キャンディを机の中、引き出しの中にしまった場合っていうのを比べた実験があります。

するとですね、テーブルの上に置いてあるお菓子を引き出しの中とか棚の中とか、つまり目に見えなくて、取り出すのがめんどくさいところにしまうわけですよ。

こうするだけで、食べる量、キャンディの消費量を3分の1まで抑えることに成功したという実験があります。これ、なかなか驚きですよね。

つまり、ちょこちょこ食べてしまって困るという場合は、食べるものいちいち引き出しの中にしまうようにするわけですよ。

こうすると、取り出すのがめんどくさいし、食べるにも手間がかかりますよね。めんどくさくなりますから。精神的な手間がかかりますよね。こうすると、自然と食べる量を減らすことができるという方法です。

簡単にできることですので、ぜひ試してみてください。メンタリストのDaiGoでした。

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