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「勝ち負け」に執着すると、不安や緊張で力が発揮できない　自分の感情とうまく付き合うために「やめる」べきこと

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メンタル不調になりやすいのは、感情を押さえつけてしまう人　感情を「マネジメント」するための“線引き”の極意

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不安を無視して消そうとすると、余計不安になって悪循環　心理カウンセラーが語る、“心の警報装置”との向き合い方