検索
メニュー
検索
メニュー
閉じる

Copyright © logmi All Rights Reserved.

CLOSE
  1. ログミーBusinessトップ
  2. 知識・教養
  3. カルチャー
  4. ダイエット中にテレビを見ながらの食事を避けるべき理由　メンタリストDaiGoの心理テクニック

ダイエット中の「食べ過ぎ」を防ぐ食べ方とは？

2013.05.01 - 2013.05.01

ダイエット中の「食べ過ぎ」を防ぐ食べ方とは？（全1記事）

2015.09.04

知識・教養 カルチャー

ダイエット中にテレビを見ながらの食事を避けるべき理由　メンタリストDaiGoの心理テクニック

画像・スライド一覧
ダイエットはつらいもの、そう思っている人は多いのでは!?　実は、見逃している生活のちょっとしたところを見直すだけでもダイエットが少し楽になるかもしれません。皆さん、ダイエット中は食べるものばかり気にしていませんか？ 食事をしている時は、どうでしょう。何かをしながら食べていませんか？　それは、知らず知らずのうちに食事量を1.5倍も増やしてしまうという実験結果が出ているそうです。スマホをいじりながら、もしくはテレビを見ながら食事をしている人は、まずはそれをやめてみると食事量を減らすことができますよ。さっそく試してみてはいかがでしょう。

食べる量を減らす方法

DaiGo氏：こんにちは、メンタリストのDaiGoです。今回はですね、食べる量を減らすための方法を1つご紹介したいと思います。

これは、おそらく皆さん気付いている人は気付いていると思うのですが、食事をする時に携帯を触ったりとか、あるいはテレビを見たりとか、そういう何かをしながら、テレビとかを見ながら食事をすると食べる量が増える。

つまり、食事をする時にテレビを見ないようにする、ダイニングからテレビを片付けると。そうすることによって食べる量を減らすことができるという方法です。

「ながら」食事をするとどれくらい食事量が増える?

実際どれくらい増えるのかと。だいたい、なんとなくたくさん食べちゃうのはわかるけど、どれくらい増えるんだろう、ということも、実は実験でそれもわかっていてですね。どれくらい増えるかというと、テレビを見ながら食事をした場合は食事量が50パーセント増えるということがわかっているんですよ。

50パーセントですよ!?　つまり、食べる量が1.5倍になってしまうという恐ろしい実験結果が出ています。

ですから、もしあなたがテレビを見ながら食事をしている、あるいはあなたの家族や友人がテレビを見ながら食事をしている場合っていうのは、止めたほうがいいです。そうすることによって、自然と食べる量が減ってきます。ぜひ、試してみてください。

メンタリストDaiGoの「心理分析してみた！」unnamed メンタリストDaiGoさんの心理テクニックがもっと知りたい方は、ニコニコ動画もチェック！ 恋愛からビジネスまで日常生活に役立つ心理テクニックを配信中！ ・公式チャンネル

続きを読むには会員登録
（無料）が必要です。

会員登録していただくと、すべての記事が制限なく閲覧でき、
著者フォローや記事の保存機能など、便利な機能がご利用いただけます。

無料会員登録

会員の方はこちら

関連タグ：

参照リンク

ダイエット中の「食べ過ぎ」を防ぐ食べ方とは？　by メンタリスト DaiGo

この記事のスピーカー

同じログの記事

コミュニティ情報

メンタリストDaiGoの「3分間の心理学」

記事数: 74

Brand Topics

Brand Topics

  • 1月から始めたい「日記」を書く習慣　ビジネスパーソンにおすすめな3つの理由

人気の記事

人気の記事

新着イベント

イベント一覧を見る

ログミーBusinessに
記事掲載しませんか？

イベント・インタビュー・対談 etc.

“編集しない編集”で、
スピーカーの「意図をそのまま」お届け！

資料請求・お問い合わせ
ログミーBusinessとは