睡眠 に関する記事 [4/5]

2024.10.09

夜中に目が覚めた時に「時計を見ない」ほうがいい理由　自分では気づきにくい悪い睡眠習慣を改善するヒント

2024.10.08

起きて15時間経つと“酒気帯び運転レベル”に認知機能が低下　「高ストレス」につながる現代人の睡眠の問題点

2024.10.07

“出社しているが調子が悪い”状態がもたらす大きな損失　世界的に見ても睡眠不足な日本人が置かれている現状

2024.06.10

睡眠のプロが教える「朝型」のメリットとシフトするコツ　“自分には向いていない”と挫折してしまう人のための、自然に動ける動線作り

2024.06.07

創業期や転職後にバリバリ働き結果を出したい時のための「短眠」　目的に合わせて使い分けられる7つの睡眠戦略　

2024.06.06

強いストレスを能力アップのチャンスに変える睡眠の力　12万人以上のビジネスパーソンを指導した睡眠の専門家が教える「超回復」とは

2024.05.02

職場で強いストレスを受けているメンバーを見抜く“一言”　5年間3,800人のデータからわかった高ストレス者の特徴と改善策

2023.08.29

日本の経済損失は“世界一睡眠不足な国”であることが原因？　睡眠研究の第一人者が「寝ないとやばい」と警鐘を鳴らすワケ

2023.08.28

徹夜明けの脳のパフォーマンスは“酔っ払い”と同じレベル　世界的な睡眠学者が指摘する、眠りの質を下げるNG行動

2022.08.08

起床して15時間後の集中力は「酒酔い運転」レベルに低下する　“残業ループ”を脱し、生産性を上げる働き方改革のポイント