メンタル に関する記事 [4/8]

2024.12.05

「今日こそやろう」と決めたのに…自己嫌悪でイライラする日々を変えるには

2024.12.04

いつも遅刻や自慢話…自分勝手な人にイラっとした時の切り返し　不平等な関係を打開する「相手の期待」を裏切る技

2024.12.03

職場の同僚にイライラ…ストレスを最小限に抑える方法　臨床心理士が語る、「いい人でいなきゃ」と自分を追い込むタイプへの処方箋

2023.01.17

「自分を変えよう」とする努力は、やめた方がかえって楽になる　元自衛隊心理教官が語る、ストレスから“生き延びる”考え方

2023.01.16

苦手な人とうまく付き合うための、理想的な解決策は「ない」　自分なりの線引きを見つける時の「心の疲れ」の注意点

2023.01.13

家にいるだけの「自粛」が、なぜ「疲労」につながるのか　元自衛隊心理教官が語る、コロナ禍で「鬱っぽい人」が増えたわけ

2023.01.12

仕事中はニコニコしているのに、1人になると「闇落ちモード」に　3つのレベルで考える、心の疲労が鬱になるまで

2022.01.13

無理せず会話を続けられる人には特徴がある　精神科医Tomy氏が語る、話すのが苦手な人がすべき3つのこと

2021.12.20

過去を思い出して後悔するのは、心を守るための防御反応　精神科医Tomy氏が教える、自責に苦しまずに生きるコツ

2021.07.29

「深い人付き合いが苦手」になる原因は、過去の傷つき体験　ぬるゲーではない人生で、“対人ガチャ”を回し続ける大切さ