ストレス に関する記事 [3/4]

2022.06.24

仕事はこなせているはずなのに、なぜか自信が持てず不安……　自分では気が付きにくい、メンタル不調で“休むべきサイン”

2022.06.23

「まだがんばれる」で仕事を乗り越えても、うつ状態は再燃する　疲労や不安を感じた時に、やってしまいがちな“NG行動”

2022.06.22

なんとか仕事はこなせるが、集中力がもたない「プチうつ状態」　知らずに溜まった「蓄積疲労」が、心身にもたらす症状とは

2022.04.28

実はストレス状態は、人の「集中力」や「思考力」を高める　科学的視点から見る、ストレスを成長に変換させるコツ

2021.12.20

過去を思い出して後悔するのは、心を守るための防御反応　精神科医Tomy氏が教える、自責に苦しまずに生きるコツ

2021.11.30

苦手な人との雑談が始まったら、まずやるべきは「逃げる」こと　精神科医が説く、心を守るストレスの乗り超え方

2021.11.29

今の仕事を辞めたいけど、辞めるのも面倒くさい……　産業医が教える、仕事に「漠然とした不安」を感じた時の対処法

2021.04.08

2歳児と同じ「マルバツ思考」が抜けない大人たち　“白か黒”の選択肢しか持てないことが招く、体の不調や苦しみ

2021.04.07

すぐに弱音を吐いちゃう人ほど、実はストレス回避力が高い？　“つらたん”状態からは「無理しないこと」でしか抜け出せない

2021.04.06

自律神経が狂いやすいのは、多忙すぎる“精密機器”だから 人間の脳に搭載された「全自動おまかせシステム」