#ストレス 17件

職場でのストレス対策完全ガイド　心身の健康を守る実践的なアプローチ

メンタルヘルスの鉄則は「人を守る前に、まず自分を守る」　心の不調に気づくための3つのポイントと対策法

いつの間にか“スキマ時間”が消失し、会議まみれのカレンダー　テレワークでムダな会議を減らすコツと、「45分会議」のすすめ

うつや不眠の引き金にもなる「一歩も外に出ない」テレワーク　産業医が警鐘を鳴らす、在宅でついやりがちな“NG行為”

テレワークする人の57％は「高ストレス」を自覚していない　 “できる人”ほど陥りやすい、詰め込み会議による負のループ

1日の会議が「4件」を超えると、高ストレス者の割合が急増　ストレス評価アプリの“中の人”が語る、テレワークの落とし穴

仕事はこなせているはずなのに、なぜか自信が持てず不安……　自分では気が付きにくい、メンタル不調で“休むべきサイン”

「まだがんばれる」で仕事を乗り越えても、うつ状態は再燃する　疲労や不安を感じた時に、やってしまいがちな“NG行動”

なんとか仕事はこなせるが、集中力がもたない「プチうつ状態」　知らずに溜まった「蓄積疲労」が、心身にもたらす症状とは

実はストレス状態は、人の「集中力」や「思考力」を高める　科学的視点から見る、ストレスを成長に変換させるコツ

過去を思い出して後悔するのは、心を守るための防御反応　精神科医Tomy氏が教える、自責に苦しまずに生きるコツ

苦手な人との雑談が始まったら、まずやるべきは「逃げる」こと　精神科医が説く、心を守るストレスの乗り超え方

今の仕事を辞めたいけど、辞めるのも面倒くさい……　産業医が教える、仕事に「漠然とした不安」を感じた時の対処法

2歳児と同じ「マルバツ思考」が抜けない大人たち　“白か黒”の選択肢しか持てないことが招く、体の不調や苦しみ

すぐに弱音を吐いちゃう人ほど、実はストレス回避力が高い？　“つらたん”状態からは「無理しないこと」でしか抜け出せない

自律神経が狂いやすいのは、多忙すぎる“精密機器”だから　人間の脳に搭載された「全自動おまかせシステム」

嫌いなアイツからのストレスを減らす2つの方法