このスピーカーの記事一覧

2025.05.21

手帳に「感情」を記録する、嫌な気持ちは紙に書いて捨てる　EQの専門家が教える、感情マネジメントの実践法

2025.05.20

仕事を効率よく進めるための「就寝前」の過ごし方　睡眠の専門家が教えるパフォーマンス向上のヒント

2025.05.19

横になると秒で寝落ち…それは、睡眠ではなく「気絶」　意外と自分では気付けない眠りの問題点

2025.05.16

眠りはじめの「黄金の90分」が良い睡眠のカギを握る　“散らかった脳”を片付ける睡眠マネジメントのポイント

2025.05.15

6時間睡眠を5日間続けると、認知機能は“泥酔状態”まで低下　仕事を休めない日本人の「睡眠負債」がもたらす損失

2025.05.14

「退屈な仕事」をすると、休息してもストレスが回復しない　睡眠の専門家が語る、自律神経のバランスが乱れる原因

2025.05.13

「嫌いな上司」の前だとドキドキ、嫌な汗が出る……　医師が教える、ストレスとパフォーマンスの関係性

2021.09.24

「役割・べき論・職位」のフィルターが覆い隠す、生まれ持つ感情　「背中を見せて育てる美徳」もあれば「発信する美徳」もある

2021.09.23

「ネガティブな自分」を追い込む必要はなく、認めるしかない　感情に「いい・悪い」はなく「ただ、それがある」ということ

2021.09.22

アメリカの幼稚園で行われている「自分の感情」への点数付け　大人にも子どもにも大切な、感情・状態を口に出して伝えること