このスピーカーの記事一覧

2024.12.10

職場であえて「不機嫌」を出したほうがいいタイプ　NOと言えない人のための人間関係をラクにするヒント

2024.12.09

昔の知り合いに今の自分を知られたくない…　理想の自分になれないしんどさを手放すヒント

2024.12.06

嫌いな相手の行動が気になって仕方ない…　臨床心理士が教える、人間関係のストレスを軽くする知恵

2024.12.05

「今日こそやろう」と決めたのに…自己嫌悪でイライラする日々を変えるには

2024.12.04

いつも遅刻や自慢話…自分勝手な人にイラっとした時の切り返し　不平等な関係を打開する「相手の期待」を裏切る技

2024.12.03

職場の同僚にイライラ…ストレスを最小限に抑える方法　臨床心理士が語る、「いい人でいなきゃ」と自分を追い込むタイプへの処方箋

2023.02.27

子どもがゲームやスマホに依存するのは「時間感覚」が未熟だから　躾ではなく仕組みで解決する、子どもの時間管理の5ステップ

2023.02.24

認知行動療法の専門家が教える「やめるノート」の書き方　ダラダラ習慣から抜け出すために向き合うべき「4つの要素」

2023.02.23

ついスマホで動画をダラダラ...悪習慣がやめられない4つの理由　本当に欲しいものを満たしてくれる「代替行動」の見つけ方

2023.02.22

どうしても遅刻してしまう人が引っかかる「4つの罠」　脳との関係で考える「時間管理」ができない原因