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精神科医が解説する「悩み」を抱える人・抱えない人の違い　つらい・苦しい状態から抜け出すための「言語化」の重要性

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「仕事とまったく無関係な雑談」には癒しの効果がある　精神科医が勧める、職場の「不安」を減らすコミュニケーション

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悩みを解消するのに「原因解決」は必要ない　「どうしよう」「もうダメだ」という思い込みから抜け出す方法

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上司が部下に求めているものと、部下の“がんばり”は必ずズレる　上司とのコミュニケーションで悩まないためのコツ

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人は目にした情報の97％を忘れる　インプットを記憶に定着させるための、2週間に3回のある習慣