努力が続かない人のための「科学的な継続」のコツ

働き方改革やテクノロジーの進化、そして社会の価値観の転換など、ここ数年で日本の“働く”を取り巻く環境は大きく姿を変えました。本連載では、過去に取材したビジネスパーソンを再び訪ね、その後のキャリアや働き方、職場観・人生観がどのようにアップデートされたのかをうかがいます。今回は、『科学的に証明されたすごい習慣大百科』著者の堀田秀吾氏に、「科学的な継続」のコツを伺いました。