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燃え尽き症候群(バーンアウト症候群)

多くの社会人が経験する可能性がある「燃え尽き症候群」。本記事では燃え尽き症候群に陥る構造的な背景や、燃え尽き症候群からの回復に役立つサニー・ハンセンの「4つのL」フレームワーク、そしてセルフコンパッション(自分への思いやり)といった具体的な対処法までを紹介します。

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