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休みたいあなたのための「休み方」講座

2024.05.06
睡眠時間は同じなのに、疲れが取れる日・取れない日の違いは？　「休養学」の専門家がすすめる、睡眠の質をアップさせる方法

健康ヘルスケア知識・教養
2024.05.05
休日に寝すぎて月曜がつらい、土日に倒れ込むように休む……　ついやりがちな“NG行動”と、専門家が教える効果的な休み方

健康ヘルスケア生産性向上知識・教養
2024.05.04
運動中に「着てはいけない」スポーツウェアが誕生した背景　開発者が語る、見過ごされがちな“オフの時間”への着目

健康ヘルスケア知識・教養
2024.05.03
休むことに負い目を感じる…なぜ日本人は“休みベタ”なのか　「休養学」の専門家が語る、寝るだけではない疲労回復法

健康ヘルスケア知識・教養
2024.05.02
なぜかずっと疲れている人に足りないのは「攻めの休養」　“ただ休む”だけでは回復しない、生産性を高める休養のコツ

健康ヘルスケア生産性向上知識・教養
2024.05.01
世界一睡眠不足の日本、実は労働時間はそれほど長くない？　疲れている人が多い理由は“疲労を無視する国民性”

健康ヘルスケア知識・教養

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