知識・教養 [4/437]

2024.05.06

睡眠時間は同じなのに、疲れが取れる日・取れない日の違いは？　「休養学」の専門家がすすめる、睡眠の質をアップさせる方法

2024.05.05

休日に寝すぎて月曜がつらい、土日に倒れ込むように休む……　ついやりがちな“NG行動”と、専門家が教える効果的な休み方

2024.05.04

運動中に「着てはいけない」スポーツウェアが誕生した背景　開発者が語る、見過ごされがちな“オフの時間”への着目

2024.05.03

休むことに負い目を感じる…なぜ日本人は“休みベタ”なのか　「休養学」の専門家が語る、寝るだけではない疲労回復法

2024.05.02

なぜかずっと疲れている人に足りないのは「攻めの休養」　“ただ休む”だけでは回復しない、生産性を高める休養のコツ

2024.05.02

職場で強いストレスを受けているメンバーを見抜く“一言”　5年間3,800人のデータからわかった高ストレス者の特徴と改善策

2024.05.01

世界一睡眠不足の日本、実は労働時間はそれほど長くない？　疲れている人が多い理由は“疲労を無視する国民性”

2024.04.30

給料と臨時収入では、同じ「1万円」でも使い道が変わる　無意識で非合理的なお金の使い方をする人間の心理

2024.04.30

500万円を預金しても、1年でつく利息はたったの「100円」　預金から投資へ、未経験者も始めている資産運用への第一歩

2024.04.29

ベストセラー著者が明かす“効果的な本の読み方”とは？　あの人がおすすめする本・読書術に関する記事まとめ