#睡眠 5件

より良く「寝る」ための、ストレッチポールの選び方　睡眠と姿勢のプロが語る、硬さや使い方のポイント

テレワークで増える「首・肩こりと痛み」が、睡眠を妨げる　デスクワークを楽にする「進化型姿勢」と「巻き肩のリセット法」

ゴリゴリのデスクワーカーの「深い睡眠」は30分以下　運動が好きじゃない人が深く寝るための「1分間ストレッチ」

しっかり眠ることで「1人あたり年間12万円」の経済的効果　成果を出す人が実践する、就寝前の過ごし方

我々はなぜ眠るのか　謎が多い睡眠に関してわかっている、いくつかのこと