職場での幸福感を高めるには
ローリー・サントス氏：AIや経済、その他諸々の心配事は重要ですが、今後5年から10年の間に、賢明な企業は従業員のウェルビーイングに注意を払うようになると思います。純粋な資本主義的な動きの一部としても、最もお金を稼ぐ方法は、最も幸せな労働者を持つことです。
でも、どうすればいいのか？ という問題があります。この話の続きでお話しするのはそのことです。どうすれば幸せな職場になるのか、どうすれば個人として職場での幸福感を高めることができるのか。
昨夜は外出された方もいらっしゃると思います。私もそうでしたから、ちょっと簡単なバージョンにしましょう。科学が示している、「どうすれば職場でウェルビーイングを向上させることができるのか？」という5つのヒントを紹介します。
これらのヒントにはそれぞれ、私たちが抱いている誤解を説明するという特徴があります。職場における幸福について、私たちの考えのどこが間違っているのか、そして、より良くするためにはどうすればいいのかを考えます。
職場でもっと幸せになりたいのなら、自分のネガティブな感情を認めて、もう少し賢く使う方法を見つける必要があります。最近のあなたの感情についてはわかりませんが、私が考えた絵文字のリストを見てみると、数年前と比べて幸せな絵文字よりもネガティブなものが多いかもしれません。
私たちはみな、少し圧倒され、少し不安を感じ、少し動揺していて、イライラしています。これが一般的な状態です。だからこそ、他にもクールなセッションがたくさんあるカンファレンスで、このセッションの席が埋まっているのは、誰もがこうしたネガティブな感情に対処したいからです。
自分の感情を抑えるとパフォーマンスは低下する
でも問題なのは、私たちがそれにどう対処すべきかについて誤解していることです。ネガティブな感情は仕事においても良くない、一般的にも良くないと思っていると思います。だけど、悲しんだり、フラストレーションを感じたりしても、それを感じないフリをするんです。
しかし科学者たちは、感情を抑えるとどうなるかを研究してきました。（感情を抑えることは）私たちのパフォーマンスに良い影響を与えるのでしょうか？ いいえ。これはいくつかの賢い研究からわかっています。
