メニューの少ないお店の方が、食べる量が抑えられる

DaiGo氏:こんにちは、メンタリストのDaiGoです。今回ご紹介するのは、「ダイエット中に行くべきお店とは」という話なんですけど、ダイエット中になるべく外食は控えているけど、どうしても外で食べなくちゃいけないとか、「さすがに疲れて、外食に行きたい」とか、「ランチで友達と行かなくちゃいけない」と。そういうときに、どういうお店を選べば、食べる量を減らすことができるのか、というお話をしたいと思います。

実はこれも簡単でですね、人間はメニューの食べ物の種類が多いお店に行けば行くほど、量をたくさん食べるということがわかっているんですね。ですから、仕方なく外食に行ったりとか、そこで食べ物を食べる場合、もちろん家で食事をする場合もそうなんですけど、種類を減らすようにしてみてください。食べ物の種類を。

食べ物とか、食事の種類を減らすことによって、食べる量を自然と小さくすることができます。ぜひ試してみてください。