logmi・ログミー

世界をログする書き起こしメディア

ダイエットにも効く、姿勢も良くなる 今すぐ簡単にできる丹田呼吸法を解説

ダイエットにも効く、姿勢も良くなる 今すぐ簡単にできる丹田呼吸法を解説

カリスマホストの信長氏がパーソナリティを務めるラジオ番組、「晴れ時々モテラジオ」。今回は『なぜ一流の男の腹は出ていないのか?』の著者であるダイエットアドバイザーの小林一行氏をゲストに、男性のダイエットの話題について語っていきます。「簡単にできるダイエット法は?」と質問するアシスタントの吉田さとみ氏。それに対し、小林氏はオフィスなどでも行える、姿勢が良くなる丹田(おへその近く)を意識した呼吸法をレクチャーします。姿勢を良くすることによって、体がスリムに見え、さらに痩せやすくなる体質を作ることができます。だらけた姿勢で座っていると、内臓に脂肪がつきやすくなり、太りやすくなってしまいます。皆さんもこちらの呼吸法を意識しながら、背筋を伸ばすことを心がけてみてくださいね。

シリーズ
何でもモテ!ちゃんねる > ゲスト:ダイエットアドバイザー・小林一行氏
2015年10月20日のログ
スピーカー
新宿歌舞伎町カリスマホスト 信長 氏
ダイエットアドバイザー 小林一行 氏
アシスタント 吉田さとみ 氏
参照動画
小林一行流のすぐできる簡単ダイエット法とは?信長モテラジオ
いま3/6記事目を読んでいます
PR Job Board

今すぐ簡単にできるダイエット法とは?

吉田さとみ氏(以下、吉田) (ダイエットのために)簡単にできることを1つだけ教えてください。 小林一行氏(以下、小林) 簡単にできること? 今すぐできることだったら、たとえば姿勢ですよね。ちゃんと背筋を伸ばして、丹田(たんでん)っていうんですけど、おへそから指2本分下のところにぐっと力をこめて。 で、息をはきながら、息を吐いて5秒間。ぐーっと吐いたところで息を止める。それを3回ぐらいやることで身体もぽかぽかあったかくなります。姿勢がよくなるから。 信長氏(以下、信長) へー。 小林 これ、痩せなくったって、スリムになったように見えますから。とくにオヤジってだらーっと背もたれにもたれかかって、ふんぞり返ってますよね(笑)。 これやると、腰痛になりますし、姿勢が悪くなるからどんどん内臓に脂肪がつきやすくなっちゃうんですよ。 信長 接客中にもできますね、僕。 小林 そうですね。 信長 接客しながらね。 小林 かっこよくなります。 吉田 オフィスでも家でも自宅でもできますね。これが日常でもモテる秘訣になるんでしょうかね? 小林 ええ、だから姿勢が良くなるだけでモテますから、それにダイエットがついてきますし。 吉田 信長さん、姿勢が良くなるとモテますか? 信長 モテるでしょうね! 完全に。僕も店では姿勢良すぎるって言われるぐらいなんで。こうやってるんですよ(姿勢を伸ばす)。 吉田 姿勢いいですね。 信長 まぁ、それがね、ダイエットにつながるとかは、気づかなかったというか、初耳ですね。 吉田 一行さんに教えていただいたので、もう。 小林 そう思えばモチベーションが高まるじゃないですか。 信長 高まりますね。

  

新宿歌舞伎町カリスマホスト 信長の『何でもモテ!ちゃんねる』

ビジネス書『シャンパンタワー交渉術』も出版した現役カリスマホストが教える、コミュニケーション能力向上のテクニック。

・公式チャンネル

この話をシェアしよう!
シェア ツイート はてブ
ダイエットにも効く、姿勢も良くなる 今すぐ簡単にできる丹田呼吸法を解説

編集部のオススメ

いま、大手・優良企業の求人が増加中です。エン限定求人、約80%!新着求人を今すぐチェック PR

おすすめログ

おすすめログ

人気ログランキング

今日の名言

自分がユーザーだったらどういう体験をしたいかということですべてを判断しなさい

自分がユーザーだったらどういう体験をしたいかということですべてを判断しなさい
TOPへ戻る